Pour commencer - Procédure de démarrage rapide

• Pour rallier votre employeur

De nombreuses entreprises chefs de file en matière de santé et de conditionnement physique possèdent des programmes d'activité physique établis de longue date. Si votre employeur reconnaît les avantages des programmes de conditionnement physique et accorde déjà son appui à différentes initiatives mettant l'accent sur l'activité physique, vous pourrez simplement proposer que le programme « Escaliers vers la santé » soit ajouté aux programmes existants.

• Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique (Q-AAP)

La mise à exécution du programme s'effectue en 10 étapes essentielles :

1. Estimation de l'utilisation
2. Détermination des obstacles
3. Examen de la situation
4. Établissement des objectifs
5. Conception du programme
6. Inscription
7. Promotion
8. Mesures d'incitation
9. Évaluation
10. Communication

1. Estimation de l'utilisation
   Établissez l'utilisation actuelle des escaliers dans votre milieu de travail par observation ou au moyen d'un sondage.
2. Détermination des obstacles
   Tentez de déceler ce qui gêne l'emploi des escaliers. Procédez à l'inspection de la cage d'escalier, discutez-en avec vos collègues, ou remettez un questionnaire aux personnes utilisant l'ascenseur. L'emplacement de la cage d'escalier, la sécurité des lieux, l'aspect esthétique et l'attitude face à l'activité physique constituent des obstacles
3. Examen de la situation
   En collaboration avec vos collègues ou membres du comité responsable du programme, s'il a déjà été mis sur pied, examinez les différentes façons d'éliminer les obstacles en ayant recours à des stratégies peu coûteuses. Par exemple, il n'est pas nécessaire de rénover toute la cage d'escalier pour la rendre plus attrayante. Un bon nettoyage effectué par le personnel d'entretien et la pose d'affiches amusantes (qui respectent les codes de prévention des incendies) peuvent constituer la première étape. L'aspect sécurité peut être abordé lors d'activités soulignant que l'utilisation de l'escalier devrait plutôt se faire en groupe. Des affiches décoratives peuvent aussi aider les employés à repérer la cage d'escalier lorsqu'elle est située à l'arrière de l'édifice (Affiche 1) (Affiche 2)
4. Établissement des objectifs
   Établissez des objectifs réalistes. Souvenez-vous que les programmes les mieux réussis n'entraînent habituellement qu'une augmentation d'environ 15 % de l'emploi de l'escalier. Une pareille augmentation peut toutefois présenter d'énormes avantages du point de vue de la santé en milieu de travail.
5. Conception du programme
   Développez votre programme en fonction des obstacles et des objectifs établis. Gardez à l'esprit que les messages incitatifs sont les plus efficaces pour modifier l'attitude des gens face à l'emploi de l'escalier (Affiche 1,Affiche 2) . Ce programme se déroulera-t-il au cours d'une année, au cours de quelques mois ou dans le cadre d'un événement spécial qui ne s'étendra que sur quelques semaines?
6. Inscription
   Inscrivez votre initiative sur notre site Web. L'inscription vous permet de suivre la progression du comportement des individus face à l'utilisation des escaliers. L'information ainsi consignée vous aidera également à promouvoir votre programme, à en établir le taux de réussite et à mesurer les progrès accomplis.
7. Promotion
   Faites la promotion de votre programme auprès de tous vos employés. De nombreux outils mis à votre disposition sur notre site web vous permettront de créer, entre autres, des affiches et du matériel promotionnel qui contribueront à la promotion de votre programme.
8. Mesures incitatives
   Encouragez vos employés à participer au programme grâce à des promotions, concours et mesures incitatives.
9. Évaluation
   Mesurez et évaluez les résultats de votre programme "Escaliers vers la santé".
10. Communication
    Partagez les résultats de votre programme avec votre employeur, les employés et d'autres entreprises participantes par l'entremise de la section de notre site Web créée à cet effet

Développé en partenariat avec :


Conseil canadien de la santé
et de la vie active au travail