Agence de la santé publique du Canada
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En suivant ces consignes!
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Pour améliorer vos chances de demeurer sains et saufs, affichez cette petite liste bien en évidence et consultez-la souvent.
- Éliminez les dangers et les risques dans votre maison et votre jardin.
- Installez des accessoires fonctionnels dans votre domicile (barres d'appui, rampes, bandes antidérapantes).
- Dégagez les marches, entrées et allées de la glace, la neige, les journaux et les feuilles.
- Planifiez vos sorties de façon à vous laisser du temps - ne vous pressez pas.
- Faites usage des accessoires ou aides conçues pour vous aider à marcher, à garder votre équilibre, à bien entendre et à bien voir.
- Enlevez toujours vos lunettes de lecture lorsque vous marchez.
- Faites de l'activité physique tous les jours - pour conserver vos forces et votre équilibre.
- Demandez de l'aide pour les tâches plus difficiles ou épuisantes.
- Mangez des repas équilibrés, selon un horaire régulier.
- Soyez vigilants. Si vous constatez des conditions dangereuses, informez-en les autorités.
- Renseignez-vous sur les effets de vos médicaments et prenez-les correctement (consultez votre médecin ou pharmacien).
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