Grossesse en santé

Des choix nutritifs à moindre coût

Bien manger ne coûte pas nécessairement une fortune! Voici quelques produits nutritifs et peu coûteux des quatre groupes alimentaires :

Laits et substituts : lait en poudre, lait ou yogourt nature, lait en boîte.

Légumes et fruits : courges, légumes et fruits de saison, pommes de terre, navets, jus de fruit sans sucre (congelé ou en boîte), légumes en boîte, fruits en boîte dans leur jus, pommes, chou, carottes, légumes provenant de votre potager.

Produits céréaliers : pain, riz, macaroni ou spaghetti, orge, flocons d’avoine.

Viande et substituts : fèves au lard, haricots secs, pois et lentilles, boeuf haché, oeufs, poisson en boîte, cuisses de poulet.