Grossesse en santé

Fer

Le fer est important pour renforcer le sang. Il est également nécessaire pour le développement du cerveau de votre bébé. Il vous faut du fer pour assurer la croissance normale de votre bébé et lui assurer les réserves de fer dont il aura besoin après sa naissance. Les bébés qui manquent de fer risquent d’être plus souvent malades et d’éprouver des problèmes d’apprentissage.

Consommez des aliments riches en fer:

• viande rouge
• œufs et volaille
• pains et céréales à grains entiers et enrichis
• haricots secs, pois et lentilles cuisinés ou en boîte

Attention aux excès ! Si vous prenez un supplément multivitaminique prénatal contenant déjà du fer, vous n’avez pas besoin d’autres suppléments de fer, sauf sur recommandation de votre médecin, infirmière ou diététiste.