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Grossesse en santé

L'enflure (oedème)

Au cours du troisième trimestre, de nombreuses femmes ont les pieds et chevilles qui enflent. Ce phénomène est normal puisque les femmes enceintes font naturellement plus de rétention d’eau. Ce n’est pas le moment de réduire votre consommation de liquides. Même si vous vous sentez gonflée, vous devez continuer à boire de l’eau et d’autres liquides (lait, jus de fruits et soupes, notamment).

Pour réduire l’enflure:

  • surélevez les pieds
  • évitez de croiser les jambes
  • portez des vêtements amples
  • reposez-vous et faites beaucoup d’exercice