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Grossesse en santé

Constipation

De nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation. Lorsque vous êtes enceinte, les aliments circulent plus lentement dans votre corps pour permettre d’absorber les nutriments dont vous et votre enfant avez besoin.

  • Manger des aliments riches en fibres tel que :

    • fruits et légumes
    • produits céréaliers à grains entiers
    • pois, haricots secs et lentilles cuisinés ou en boîte
  • Boire beaucoup de liquide, en particulier des boissons tièdes ou chaudes.
  • Fair de l’activité physique. Il n’y a rien comme une bonne promenade pour faire bouger les choses!

Attention ! Si vous souffrez de constipation pendant votre grossesse, ne prenez pas de laxatifs sans avoir d’abord consulté votre médecin ou infirmière. Les laxatifs peuvent déclencher vos contractions.