Grossesse en santé

Calcium et vitamine D

Tout au long de votre grossesse, vous aurez besoin de calcium pour assurer la solidité des os et des dents de votre bébé. Vous aurez aussi besoin de vitamine D pour absorber et utiliser le calcium. En consommant suffisamment de calcium, vous contribuerez aussi à la santé de vos propres os et de vos dents!

Mangez des aliments riches en calcium:

• lait (tous genres)
• fromage
• yogourt
• boissons au soya enrichies

Consommez également des aliments contenant de la vitamine D comme le lait, les boissons au soya enrichies, le poisson et la margarine.

Le saviez-vous ?
… les dents de votre bébé commencent à se former dans votre ventre !

Y a-t-il des aliments à éviter durant ma grossesse?