Grossesse en santé

Questions courantes sur le tabagisme durant la grossesse

Je fume seulement quelques cigarettes par jour. Dois-je arrêter quand même?

Oui. La fumée du tabac est toujours néfaste pour vous et votre bébé. Plus tôt vous cesserez de fumer, mieux ce sera.

Est-il vrai que certaines mères qui fument donnent naissance à des bébés en bonne santé?

Oui, mais elles ont de la chance. Le tabagisme durant la grossesse est une loterie qui met en danger votre enfant.

Est-ce que je vais prendre plus de poids si je cesse maintenant?

Il se peut qu’en cessant de fumer vous soyez tentée de manger davantage pour compenser l’habitude de porter la cigarette à votre bouche. Mâcher de la gomme sans sucre pourrait vous aider. Et si vous prenez quelques livres, ne vous inquiétez pas. Si vous faites de l’activité et mangez sainement, vous les perdrez après la naissance du bébé. Vous vous sentirez également beaucoup mieux d’avoir donné à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie.

Est-ce que je peux fumer après la naissance de mon bébé?

Il est préférable, pour votre santé et celle de votre bébé, de ne pas fumer. Si vous recommencez, vous faites subir à votre bébé les risques de la fumée secondaire, en plus de mettre en péril votre propre santé. En ne recommençant pas, vous protégez tous les deux des effets néfastes de la fumée du tabac.

Comment arrêter?

Certaines personnes trouvent plus facile d’arrêter quand elles ont fixé une date précise. Ce jour-là, jetez tout: cigarettes, briquets, allumettes et cendriers. En prévision de cette journée, réduisez le nombre de cigarettes quotidiennes. Déterminez un nombre maximum et respectez-le. Si vous avez envie de fumer, mâchez de la gomme, mangez un morceau de fruit, appelez un ami ou allez marcher. Les groupes de soutien pour cesser de fumer peuvent aussi vous aider.