Comment puis-je composer avec le cancer?

Beaucoup de choses changent quand vous apprenez que vous êtes atteint d'un cancer. Vous devrez probablement composer avec de nombreuses questions pratiques, prendre des décisions difficiles et gérer une gamme d'émotions. Voici quelques suggestions pour vous aider à composer avec la situation.

1. Parlez aux personnes chargées de vous soigner

   • Écrivez sur une feuille les questions que vous voulez poser à votre équipe de soins de santé quand elles vous viennent à l'esprit, de façon à ne pas les oublier à votre prochain rendez-vous.
   • Allez à vos rendez-vous médicaux.
   • Parlez à votre équipe de soins de santé de vos inquiétudes et de ce que vous ne comprenez pas.
   • Prenez part à la prise des décisions qui vous touchent.
   • Informez-vous auprès de votre équipe de soins de santé de la façon de communiquer avec elle entre les rendez-vous si vous avez des questions auxquelles il vous faut rapidement une réponse.

2. Reconnaissez vos émotions

   Vous pourriez ressentir de la colère, de l'incertitude et de la culpabilité, être triste, stressé ou anxieux ou nier la réalité. Il est normal pour les personnes atteintes d'un cancer de ressentir une vaste gamme d'émotions. Vous n'êtes pas la seule personne à ressentir l'un de ces sentiments ou tous ces sentiments à un moment ou à un autre. Il est aussi normal de se sentir abasourdi, comme si vous ne pouviez rien ressentir. Chaque personne réagit différemment.

   Chaque personne dispose de ses propres stratégies pour éliminer le stress. Alors que vous apprenez à composer avec le cancer, vous pouvez chercher le meilleur moyen de vous sentir mieux et de gérer les émotions qui accompagnent parfois le cancer.

   Voici des solutions que vous pourriez envisager.

   • Laisser sortir ses émotions
   • Pratiquer des activités de création
   • Faire de l'exercice
   • Parler aux autres
   • Pratiquer la relaxation profonde

3. Acceptez l'aide des autres

   Bien qu'il puisse vous être difficile de demander de l'aide et de l'accepter, cela peut vous aider à composer plus facilement avec le cancer. Il existe de nombreux types d'aide et nous avons tous des besoins différents. Au cours de votre lutte contre le cancer, vous pourriez avoir besoin d'aide pour obtenir un traitement, accomplir des tâches ménagères ou travailler dans votre cour, préparer les repas, etc. Certaines personnes, souvent la famille ou les amis, excellent quand il s'agit de donner ce type d'aide pratique.

   Autre type d'aide important : celui qu'apportent l'écoute, l'offre de soutien ou la prestation de conseils. Votre famille et vos amis peuvent vous aider de cette manière. Il peut aussi être utile de se tourner vers votre équipe de travailleurs de la santé, d'autres professionnels de la santé ou d'autres personnes atteintes du cancer.

   Sources d'aide auxquelles peuvent avoir recours les personnes atteintes de cancer ou leurs soignants.

   • La famille et les amis
   • D'autres personnes ayant vécu une situation semblable
   • Les professionnels en santé mentale et en oncologie psychosociale
   • Les personnes donnant du soutien spirituel
   • Les défenseurs des intérêts des patients, les personnes chargées de la planification des congés et les bénévoles
   • Les groupes de soutien organisés

4. Prenez soin de votre entourage

   Votre lutte contre le cancer touche votre famille entière et les autres personnes qui sont près de vous.

   • Votre partenaire, votre époux ou votre épouse
   • Les plus jeunes enfants
   • Les adolescents
   • Les parents
   • Les enfants adultes
   • Les frères et sœurs
   • Les amis
   • Les collègues

Ressources additionnelles

• Partenariat canadien contre le cancer
• Société canadienne du cancer
• Action Cancer Ontario
• Association canadienne pour la santé mentale

Adaptation d’un document rédigé par la Société canadienne du cancer. À l’origine, l’information était affichée sur le site Web du Réseau canadien de la santé et a été révisé(e) aux fins de publication par l’Agence de la santé publique du Canada.