Klondike Wellness :
Le mieux-être : le plus récent filon découvert au Yukon

Ministère de l'Énergie, des Mines et des Ressources du Yukon

Whitehorse, Yukon

« Il y a de l'or dans ces collines! » Ce cri qui a fait affluer au Klondike les chercheurs du précieux métal jaune s'applique davantage de nos jours aux employés en tant que ressource valant de l'or, à tout le moins à celles et ceux qui ont la chance de travailler pour le ministère de l'Énergie, des Mines et des Ressources du Yukon (EMR).

Avec un énoncé de mission qui « vise le maintien d'un secteur sain et durable d'exploitation des ressources naturelles, développé et géré en partenariat avec les Yukonais et les Yukonaises, en tant que facteur clé d'une économie territoriale prospère et concurrentielle », vous pouvez être certains que le Ministère valorise ses 240 employés.

De fait, le Ministère s'est engagé à favoriser la création d'une main-d'œuvre en santé et physiquement active et à lui donner les moyens d'atteindre un réel équilibre entre vie professionnelle et vie familiale.

Afin de concrétiser cette vision, le Ministère a créé le Comité du mieux-être qui vise à améliorer la santé mentale et physique des employés par l'éducation et la participation.

Le Comité se compose de cinq bénévoles du Ministère, d'un haut conseiller du gouvernement et d'un représentant de chacun des deux bureaux communautaires du Ministère – Yukon nord et Yukon sud.

Ce groupe de personnes dévouées se rencontre au moins tous les trois mois pour s'assurer que les initiatives en matière de mieux-être sont accessibles à tout le personnel du Ministère, partout sur le territoire du Yukon.

En octobre 2003 le Comité a tenu sa première rencontre pour lancer le premier événement du programme de mieux-être – The No Coffee, Coffee Break (la pause-café sans café).

Cette rencontre inaugurale visait à faire connaître le nouveau comité, à présenter les bénévoles qui le composent et à offrir au personnel une première séance de sensibilisation à la saine alimentation au travail.

L'intérêt pour le programme s'est accru depuis son lancement et il attire maintenant jusqu'à 40 participants par activité.

Aperçu du programme de mieux-être

Le programme se compose essentiellement de trois volets :

1. Programmes de conditionnement physique
2. Programmes visant l'équilibre travail-vie
3. Programmes de sensibilisation au mieux-être

Volet A : Programmes de conditionnement physique

Le Comité du mieux-être offre une vaste gamme de programmes aux employés d'EMR, dont les suivants :

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  Tai Chi, yoga et boxe
  Ces cours qui se donnent à l'heure du lunch constituent une excellente détente de mi-journée.
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  Mise en forme fusion

  Toujours à l'heure du lunch, ce cours combine le yoga et le Pilates et vise à réénergiser les participants avant la seconde moitié de leur journée de travail.

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  Women on Weight(WOW)

  Ce programme d'une durée de 12 semaines s'adresse aux femmes qui ont de la difficulté à maintenir un poids-santé et veulent apprendre à intégrer la saine alimentation et l'exercice physique régulier à leur vie quotidienne.
  Il se compose de séances de formation sur la nutrition, l'exercice et la composition du corps humain. Une employée a réussi à abaisser son pourcentage de tissus adipeux de 8,5 % en seulement trois mois!

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  Défi Mise en forme
  Il s'agit d'une compétition dont le vainqueur est l'employé d'EMR qui fait le plus grand nombre de minutes d'activité physique par mois.
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  Randonnée « À la conquête de la Silver Trail »

  Le Comité du mieux-être et la Recreation and Parks Association du Yukon collaborent à la promotion du programme À la conquête de la Silver Trail. Dans le cadre de ce programme de marche fondé sur l'encouragement, les participants marcheront « virtuellement » la Silver Trail dans toute sa longueur.

  La Silver Trail est une route de 204 km qui relie trois villes du nord du Yukon : Stewart Crossing, Keno Hill et Mayo. La trousse du participant, On the Right Path, inclut un journal de bord et un podomètre à utiliser pendant la durée du programme.

  Le journal de bord énumère les prix d'encouragement que les participants peuvent obtenir en cours de route, donne des conseils sur la marche et fournit une carte du trajet. Ce programme vise à encourager les employés d'EMR à « conquérir la Silver Trail » en faisant à pied le trajet aller-retour entre le travail et la maison et en multipliant les occasions de marcher – marcher avec les membres de la famille et les amis, promener le chien, etc.

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  Défi Ascension du mont Logan

  Cet exercice peu banal de vie active au travail se tient chaque année en février. Lié à l'initiative de Santé Canada Escaliers vers la santé, il encourage le personnel à utiliser les escaliers de préférence aux ascenseurs pour avoir un cœur en meilleure santé. Le slogan : Quand vous montez, votre tension artérielle descend – choisissez l'escalier.

Volet B : Programmes visant l'équilibre travail-vie

Le Comité du mieux-être offre également une vaste gamme de programmes visant à informer les employés sur l'équilibre travail-famille. Voici quelques-uns de ces programmes :

• Woman Beware : des cours sur l'auto-défense, la sécurité et la prévention.
• Des séances en compagnie d'une diététiste qui enseigne les saines habitudes alimentaires.
• Des cliniques où les employés peuvent faire vérifier leur tension artérielle par une infirmière.
• Lessons in Lifestyle : un autre programme de gestion du poids.
• My Goal Program : un programme pour aider les employés à atteindre leurs objectifs personnels.
• Parenting : des séances qui offrent des conseils visant l'amélioration des compétences parentales.

Volet C : Programmes de sensibilisation au mieux-être

L'objectif de ces activités de sensibilisation est de favoriser la lecture chez les employés d'EMR. Dans le confort de leur foyer, ils peuvent élargir leurs connaissances sur la santé et la vie active, comme le leur suggère le Comité du mieux-être.

Les employés peuvent emprunter les ressources documentaires – documents vidéo et imprimés – mises à leur disposition.

Ces documents incluent des programmes d'autothérapie comme :

• How Not to Smoke, un programme pour les femmes qui veulent cesser de fumer;
• Active Living Everyday, un programme pour aider les employés à faire plus d'activité physique;
• Lower your Blood Pressure, un programme que les employés peuvent suivre à la maison.

De nombreux articles sur la santé sont également affichés sur la page « Mieux-être » du site Web du Ministère.

Le Comité affiche également les liens suivants pour informer les membres du personnel sur les plus récentes nouvelles et questions d'actualité, comme :

• Protéger votre famille contre les hantavirus
• Information sur le virus du Nil occidental
• Information sur le cancer du sein
• Information sur la maladie pulmonaire obstructive chronique
• Prévention du diabète de type II

Des articles sur la santé et la vie active sont également affichés sur la page Web. Par exemple, les employés peuvent lire des articles sur les thèmes suivants :

• Have a Healthy, Natural Summer – rédigé par un membre du personnel d'EMR
• Des conseils pour les propriétaires d'animaux domestiques provenant de sites Web de cliniques vétérinaires
• Des conseils sur la protection contre le soleil provenant de l'Association canadienne de dermatologie
• Des conseils sur la salubrité des aliments provenant du site Web du Réseau Canoë

Body Bulletins : ces bulletins qui contiennent une foule d'informations sur la santé physique et mentale sont envoyés au personnel chaque mois.

Recipes for Health : un calendrier proposant des recettes santé a été envoyé à tous les membres du personnel d'EMR.

Exemples de recettes pour les gens soucieux de leur santé :

• Courge poivrée grillée avec vinaigrette balsamique
• Côtelettes d'agneau avec sauce teriyaki à l'orange
• Filets de truite aux pommes

De la thérapie par les loisirs avec Hobby of the Month : les employés peuvent partager, en ligne, leurs passions et habiletés avec leurs collègues de travail.

Autres initiatives du programme de mieux-être

• Une séance sur les questions financières a été offerte pour aider le personnel à faire face au stress lié aux dépenses du temps des Fêtes.
• Un membre du personnel a bénévolement donné un cours de reiki comme forme de médecine douce pour soulager la douleur et éliminer le stress.
• Pour obtenir davantage d'idées et partager de l'information, le Comité du mieux-être délègue un de ses membres à la Conférence annuelle canadienne sur le mieux-être.
• La Semaine nationale de la santé au travail est une manifestation annuelle visant à souligner l'importance d'un milieu de travail sain. Au Ministère, cette semaine sert à sensibiliser davantage le personnel à l'importance de la santé au travail, tant pour le rendement des employés que pour celui de l'organisation

Conclusion

Cet exemplaire programme de mieux-être prouve que l'énoncé de mission du Ministère, qui favorise une approche saine de la gestion des ressources naturelles, s'applique également à la gestion de ses ressources humaines.

Pour plus d'information, veuillez communiquer avec le Comité du mieux-être du ministère de l'Énergie, des Mines et des Ressources du Yukon par courriel à l'adresse suivante : emrwellness@gov.yk.

Le personnel du ministère de l'Énergie, des Mines et des Ressources du Yukon apprécie à sa juste valeur la possibilité qui lui est donnée de se familiariser avec la vie active par l'intermédiaire du Comité du mieux-être. Voici des commentaires d'employés recueillis lors d'un sondage sur les avantages des programmes de vie active du Ministère :